TRC Essen 84 zurück aus Trainingslager Lanzarote
Das Saisonhighlight für eine Gruppe Starter vom TRC Essen 84 ist der Ironman Frankfurt im Juli 2017.
Wenn alles optimal läuft ist dort die Qualifikation für die WM auf Hawaii möglich, ein Traum auch für Altersklassentriathleten. Eine Ironmandistanz bedeutet 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dann noch einen Marathon. Doch auch in den Altersklassen muss dies in sehr guten Zeiten bewältigt werden, damit der Traum von Hawaii in Erfüllung gehen kann.
Die Grundlagen für den Start bei den Europameisterschaften in Frankfurt holten sich einige TRC Triathleten nun auf Lanzarote. Im Trainingslager wird etwa das dreifache Pensum einer regulären Trainingswoche also ca. 35 bis 40 Std. absolviert. Neben den Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen ist das Athletiktraining ebenfalls ein fester Bestandteil des täglichen Programms. Für die ambitionierten Triathleten bietet das anspruchsvolle Terrain auf Lanzarote mit Höhenprofil, viel Wind und angenehmen Temperaturen schon im Februar optimale Trainingsbedingungen. Vor Ort in Puerto Calero findet die Gruppe im Hotel Costa Calero zudem eine beste Infrastruktur vor. Und der Radkeller wird professionell von Michael Albrecht, der ursprünglich aus Essen – Kray stammt, betreut.
Radtraining in der Lavawüste des Nationalparks Timanfaya
Von links: Stephan Kröller, Carsten im Brahm, Najib Nassar, Jan Seewald und Thomas Jany
Trotz der Anstrengungen im Trainingslager war die Zeit ein Luxus für die Triathleten, da sind sie sich einig. Harte Trainingseinheiten und Regeneration in einem ausgeglichenem Verhältnis und eine gesunde Ernährung – sonst nichts. Zuhause warten wieder Vollzeitberufe und ein ganz normales Leben, um die die Trainingseinheiten –manchmal mühsam- herum organisiert werden müssen.
Das nächste Trainingslager auf Mallorca ist bereits geplant. Dort werden zahlreiche TRC Essen Mitglieder –teilweise sogar mit Familien- erwartet.
TRC Essen 84 e.V. startet erfolgreich in die Saison 2017
Die TRC Essen 84 e.V. Triathleten starteten mit dem ersten Lauf der 61. Westdeutschen Waldlaufserie am Fibelweg auf der Margarethenhöhe am 14.01.2017 in die Saison. Nachdem die Läufe über die kürzeren Distanzen noch bei schönstem Sonnenschein über die Bühne gingen, kamen im Hauptlauf über 9700 m auf der hügeligen Strecke unangenehme Schneeregenschauer auf.Trotz der schweren Verhältnisse konnten die TRC-Triathleten bereits in diesem ersten Lauf in mehreren Altersklassen Podestplätze erzielen.
Der zweite Lauf der TUSEM Waldlaufserie auf der Margarethenhöhe am 21.01.2017 fand dagegen in allen Läufen bei kühlen, jedoch diesmal sonnigen Bedingungen statt. Die TRC – Triathleten konnten ihre guten Leistungen aus der Vorwoche überwiegend noch mal deutlich verbessern. Auch diesmal sprangen wieder viele Podestplätze für die Triathleten heraus.
Unterstützt wurden die TRC-Athleten in beiden Läufen dankenswerterweise von einer Vielzahl von Familienangehörigen und TRC-Freunden an der Strecke, was nicht unerheblich zu den tollen Ergebnissen beigetragen hat.
Viele der TRC- Athleten haben die Tusem- Waldlaufserie als erste Standortbestimmung für anstehende Ironman- Rennen in dieser Saison 2017 genutzt. Auf die Ergebnisse des TRC Essen 84 in den nächsten Lauf- und Triathlonveranstaltungen der Saison 2017 darf man daher schon jetzt gespannt sein.
Ergebnisse 14.01. und 21.01.2017
– Jugend 5. Nadim Nassar 10:06 9:55 20:01
– Mittelstrecke:
Seniorinnen W30
2. Caroline Wendt 25:32 25:11 50:42
– Langstrecke:
Senioren M30:
1. Steffen Wendt 34:45 33:57 1:08:42
2. Jan Seewald 35:17 34:59 1:10:16
4. Friedemann Gobrecht 39:04 38:33 1:17:37
Senioren M40:
1. Christian Laschet 37:49 37:22 1:15:11
2. Najib Nassar 41:55 40:29 1:22:24
Senioren M55:
3. Christian Steins 43:24 42:26 1:25:50
Seniorinnen W35:
2. Lilli Schneider 44:37 44:07 1:28:44
Seniorinnen W45:
2. Heike Kalweit 47:02 46:45 1:33:47
– 2. Lauf Langstrecke:
Senioren M40:
2. Carsten Im Brahm 37:37
Erfolgreicher Start des TRC bei der Duisburger Winterlaufserie am 28.01.2017
5 km
48 (11.AK) Gobrecht, Chantal W20 00:23:29
10km:
813 (161.AK) Behr, Carsten M45 00:48:59
35 (6. AK) Hempel, Sabine W35 00:45:24
9 (3. AK) Karst, Fabian M20 00:35:34
603 (75. AK) Klostermann, Michael M30 00:47:13
433 (56. AK) Küting, Julia W35 00:56:58
7 (3. AK) Müller, Christoph M35 00:35:06
1035 (180. AK) Schrafen, Thomas M50 00:50:48
180 (38.AK) Schrafen, Sophia W20 00:50:49
304 (25.AK) Steins, Christian M55 00:43:47
Mülheimer Rennbahncross (Hauptlauf 8300m)
Benjamin Rossmann: 29:59 (1.Platz AK, 2. Platz gesamt/m),
Lilli Schneider: 40:12, (2. Platz AK, 6. Platz gesamt/w)
Christian Steins: 38:12, (3. Platz AK, 28. Platz gesamt/m).
Zum Saisonausklang sollte es noch eine Mitteldistanz sein mit genügend Abstand zu Hückeswagen und genügend Höhenmetern.
Triathlon Ratingen:
Regional-Liga der Frauen über 1-40-10
1. Platz !!!
mit
7. Lilli Schneider in 2:22:02h und damit Vereinsmeisterin!!!
9. Kati Buth in 2:23:25h
15. Chantal Gobrecht in 2:26:02h
Das Team liegt zum Abschluss der Saison auf Platz 3!
Kurzdistanz der Männer:
2./ 1.AK30 Jan Seewald in 1:59:18h und damit Vereinsmeister!
3./ 1.AK40 Carsten im Brahm in 2:03:41h
7./ 1.AK35 Christian Laschet in 2:09:46h
32./7.AK50 Marco Casella in 2:23:18h
Sprintdistanz:
23./ 3.AK44 Andreas Kurenbach in 1:16:15h
Challenge Almere:
Long Distance über 3,8-180-42,2
1. Platz AK und 9. Gesamt !!! Karo Krause in 10:17:15h
Half Distance über 1,9-90-21
9.Platz AK Steffi Schillings in 5:04:55h
Ironman Kopenhagen
19. Platz AK Sebastian Bömer in 9:33:12h
Herzlichen Glückwunsch besonders den erfolgreichen Rookies auf der Langdistanz!!
Heißes Gefecht für den TRC in Krefeld zum Saisonabschluss in der NRW-Liga
Mitteldistanz 2-74-20
2. W35 Stefanie Schilling 36:00, 2:30:04, 1:42:02, 4.48:07h
44. M45 Thomas Goebels 36:53, 2:31:36, 1:43:15, 4:51:45h
23. M50 Peter Lemmel 35:41, 2:37:44, 1:50:38, 5:04:04h
38. M50 Christian Steins 49:46, 2:50:07, 1:48:46, 5:28:42h
Sprintdistanz 0,5-20-5
12. M45 Andreas Kurenbach 7:39, 40:20, 28:02, 1.16:02h
Der TRC Essen war am letzten Sonntag mit einem großen und erfolgreichen Team beim 1000 Herzen Triathlon in Essen am Start.
